Vorige week liet ik jullie nog Herfst op Ameland zien en nu ben ik alweer op het eiland van de buren. Ook al liggen Schiermonnikoog en Ameland dicht bij elkaar, toch verschillen ze van elkaar. Het is volop herfst en dat is te zien, te voelen en te ruiken! Dit heb ik proberen weer te geven in onderstaande foto’s. Laat je inspireren door dit schitterende eiland, tijdens het mooie én kleurrijke seizoen.
En de zon gaat onder…
Ik ben op Ameland en het is volop herfst
Dat de herfst zich een tijdje geleden heeft aangekondigd, is voor ons allemaal wel duidelijk. Een koude en sterke wind, bladeren die van de bomen vallen, rood / bruine bossen en het is weer tijd voor warme chocolademelk! Ik mag van geluk spreken dat ik in dit prachtige seizoen, een aantal dagen op Ameland mag zijn. Ondanks de koude wind en de grijze dagen tussendoor, mag ik niet klagen. Wat een schoonheid heeft dit eiland te bieden. Vandaar ook bovenstaand gedichtje. Ik heb het alleen niet hier op Ameland geschreven, maar op Texel ;-) Hieronder een aantal foto’s, die ik gisteren en vandaag op Ameland heb gemaakt.
Aangezien het nu kunstmaand is, is de vuurtoren beschilderd. In twee weken tijd heeft een kunstenares er een kunstwerk van gemaakt. Petje af!
De Noordzee, ter hoogte van het dorpje ‘Ballum’
Het Hollumse bos
De Noordzee
De Noordzee
De zomer is nu echt aan haar einde gekomen. De eerste roodkleurige bomen zijn alweer te zien, paddenstoelen springen uit de grond én de eerste natte sneeuw is alweer gevallen!
Dag warm zonnetje! Welkom winterjas en dikke gebreide sjaal..
1. Ga erop uit
Ga naar buiten, zorg voor voldoende frisse lucht. Buitenlucht zorgt voor helder denken en het geeft je energie. Met de kortere en donkere dagen in aantocht, is het van belang dat je voldoende daglicht meekrijgt. Dit is zowel bevorderlijk voor je humeur, als voor de aanmaak van vitamine D! Ook al schijnt de zon niet, daglicht werkt toch door. Klik hier voor meer informatie over de werking van vitamine D.
Terwijl de regen tegen de ramen tikt en de wind rond je huis raast, kruipen we vaak liever met een goed boek en warme thee op de bank. Natuurlijk is dit heerlijk, zelf kan ik daar ook erg van genieten! Maar ga maar eens het bos in en loop door de gevallen bladeren. Is dit niet een heerlijk gevoel? De bomen zijn hun bladeren van het afgelopen jaar aan het loslaten. Wellicht voor jou ook een mooi moment om eens stil te staan bij wat jij hebt losgelaten of nog zou willen loslaten. Een mooi moment van bezinning.
2. Ritme en regelmaat
Eigenlijk heeft ieder mens wel baat bij ritme. Onze biologische klok werkt hierop. Het nuttigen van je maaltijden op gezette tijden, heeft een positieve doorwerking op je welzijn en je functioneren. Dit geldt eigenlijk wel voor alles. Dag- en nachtritme, werk en ontspanning. Noem maar op. Het is ook niet voor niets dat kinderen het hier goed op doen.
Ook in de herfst is het van belang dat je bijtijds opstaat. Ik weet het, het is niet altijd makkelijk om in het donker op te staan, terwijl het buiten zo koud is. Ben jij zo iemand die liever blijft snoozen? Wellicht helpen deze 8 tips die ’s ochtends tijd besparen, geschreven door Pauline (van uitpaulineskeuken).
3. Tijd van bezinning
Ik heb het al even genoemd bij de eerste tip, maar de herfst is de tijd van loslaten en bezinning. Nog maar 2,5 maand en het jaar 2015 maakt plaats voor een nieuw jaar. Neem de komende tijd de ruimte om terug te blikken en te reflecteren op jouw leven. Wat heb je tot nu toe bereikt, waar ben je trots op, wat mag je nog leren en welke mensen halen het mooie in jou naar boven en wie juist niet? Een tijd van loslaten en van daaruit het creëren van nieuw perspectief.
Schrijf deze dingen voor jezelf op of ga schilderen (gebruik bijvoorbeeld warme kleuren van de herfst, zoals rood, bruin, oranje), tekenen of boetseren. Uit jezelf in een creatieve vorm die bij jou past.
Wat doe jij het liefste in de herfst? Waar haal jij jouw inspiratie en inzichten vandaan? Ik zou het leuk vinden wanneer je hieronder een reactie achterlaat :-)