door Aleid | 5 mrt 2017 | Levenslessen, Mijn verhaal
28 jaar en ik krijg nu pas het gevoel dat ik steeds meer met mijn voeten op aarde kan staan. Dat klinkt heel dramatisch en dat bedoel ik niet zo. Voor mij is het alsof het heel wat ‘voeten’ in de aarde nodig heeft, om mezelf stevig te laten staan. Het voelt alsof ik een heel groot gedeelte van mijn leven er nooit helemaal kon zijn. Liever dromend tussen hemel en aarde, dan helemaal op aarde en het lijntje naar een lichte wereld te moeten doorbreken. Bang om me helemaal over te geven aan de wereld en het leven. Ik wil(de) het liefste alleen maar zijn zonder alle prikkels en stress van hier. En dat is ook waarom ik deze blog schrijf. Deze maand volg ik het online programma ‘Leren Scheppen’ van Anne van der Sligte (ook wel bekend van www.spellenvanzieltje.com). We zijn begonnen met het thema ‘vertrouwen’ en laat dat nu helemaal aansluiten bij waar ik nu sta. Ik mag meer gaan vertrouwen op mijn lichaam in dit aardse leven ♡
Het is net alsof er tijdens mijn hersen-operatie iets is aangeraakt – er is toen wel meer (fysiek) aangeraakt – waardoor ik hyper gevoelig ben geworden. Dit stuk mag ik met me meedragen, wat zo nu en dan heel eenzaam voelt. Het is dat ik me daardoor snel uitgeput en overprikkeld voel en hormonaal uit balans. Allemaal lichamelijke processen, die ik het liefste negeer. Alsof ik er geen contact mee wil én kan maken. Daarentegen is mijn wil heel sterk, waardoor ik graag meedoe met de rest van de maatschappij. Wat mij nogal verdriet kan doen is als er wordt gezegd ‘Ga jij maar even op de bank’, terwijl ik graag met iets zou willen helpen. Het is vaak goed bedoeld, maar het voelt als een afwijzing. Alsof ik in een hoekje word geduwd.
Helaas is dit laatste ook vaak het geval. Wanneer ik vertel dat ik een hersentumor heb en te maken heb met veel medicijnen en de gevolgen van dien, is het alsof er gelijk heel voorzichtig met me moet worden omgegaan. Allemaal zo lief bedoeld, maar het is juist voor mij de kunst om zelf mijn grenzen aan te geven. Wanneer een ander dit al voor die tijd doet, leer ik nooit om voor mezelf te gaan staan. Letterlijk en figuurlijk te gaan staan, wat ik een hele uitdaging vind!
Nu ik de afgelopen weken geregeld heb kunnen skiën, word er continue een beroep gedaan op mijn benen en voeten. Zij doen immers het werk. Of eigenlijk is het geheel van denken, voelen en willen aan het werk. En ja hoor, dan komt bij mij de weerstand. Dit is iets waar ik de afgelopen tijd aan heb gewerkt en waarom ik ook in mijn eentje naar Oostenrijk ben gegaan. Ik vind skiën zooo heerlijk, maar ook zooo slopend (door de stress die ik o.a. mezelf aanpraat). Dé dualiteit van het leven, balans te vinden tussen lichaam en geest ;-)
Ik geloof dat we allemaal worden geboren met een schitterende, kwetsbare en pure kern / ziel. Door de jaren heen, door alles wat we meemaken, hebben we ervaren dat we gekwetst werden. Wrok, verdriet en angst maakten dat je in je schulp bent gekropen of juist helemaal geen contact meer hebt met lichaam en ziel.
Zo heeft ieder mens wel van die laagjes opgebouwd, waardoor het vaak een levenstaak is geworden om weer contact te maken met wat er in onze ziel leeft. Kijk maar eens naar hoe je als kind was, zij voelde feilloos aan wat ze leuk vond en waar ze goed in was!
Zo kijk ik naar mijn 2-jarige zelf; de vrolijke, levende en kletsende Aleid. Heel blij met haar zusje (de ander moest nog geboren worden) en graag willen helpen / zorgen. Met veel dansende krullen en een grote lach hoefde ze alleen maar te zijn. Ze hoefde niet veel, als ze maar in de buurt was van haar moeder.
Op die leeftijd had ze al een tumor in haar hoofd, maar hier was ze zich niet van bewust. Ook al ben ik me daar nu wel bewust van, toch ervaar ik op het moment diezelfde levenslust en drang om helemaal mezelf te zijn.
door Aleid | 28 mrt 2016 | Schitterend Leven, Voeding
Vanaf volgende week wil ik gedurende 7 weken, leven vanuit de zeven principes voor een schitterend en gezond leven. Ik wil namelijk meer gaan leven vanuit levenskracht en verbinding. Dit zijn voor mij dé thema’s voor een schitterend leven! De zeven principes die ik hanteer, komen voort uit het boek Het lichaam is perfect van Annemarie Postma. Dit boek heeft tien jaar geleden mijn leven en lichaam veranderd! Zo begin ik vanaf april met een frisse start. Doe je mee? :-)
Vitale voeding
Wat ik jaren geleden makkelijk vond om te doen, vond ik lastiger worden toen ik op mezelf ging wonen. Toen ik de leeftijd had van achttien jaar, ben ik mijn levenswijze gaan omgooien. En met resultaat! Ik viel aardig wat kilo’s af, maar misschien wel het allerbelangrijkste: mijn chronische hoofdpijnen verdwenen als sneeuw voor de zon en ik begon weer te leven! Sinds ik op mijn 18e met gezonde en vitale voeding ging bezighouden, ben ik veel te weten gekomen over voeding. Het boek ‘’Het lichaam is perfect’’ van Annemarie Postma (en later ‘’Het leven is perfect’’), heeft mijn leven doen veranderen.
Vanaf het moment dat ik het huis uitging, had ik het idee dat dit alles niet meer zichtbaar was voor mijn omgeving. Ik had vaker de gedachte, ”Ach, dit kan wel”. Uiteindelijk is deze gedachte meer en meer op de voorgrond gekomen. Terwijl ik heel goed weet wat voor uitwerking bepaalde voeding heeft op mijn systeem / lichaam.
Dé druppel: hoofdpijn
De ondraaglijke hoofdpijnen die ik vanaf mijn 15e had, zijn o.a. de druppel geweest. Ik legde altijd de link met de hersenoperatie, die ik een aantal jaar daarvoor heb gehad. Maar nee, dat was niet de aanleiding. Weet je waar die hoofpijnen vandaan kwamen? Zoet drinken! Aangezien ik veel dorst heb (ik maak geen antidiuretisch hormoon aan), dronk ik in die tijd veel sap en frisdrank. Tja, dit is ook wat ik in het ziekenhuis kreeg. Ik kreeg geen water, maar pakjes sap en chocomelk. 2,5 week lang, dag én nacht! Heerlijk vond ik het. Het gelukshormoon werd daardoor veelvuldig geprikkeld ;-) De verslaving werd dus al in het ziekenhuis aangewakkerd.
Nu weet ik wel beter. Maar iedere keer wanneer ik dorst had, moest en zou ik zoet drinken (zo heb ik nog mijn momenten). En aangezien ik heel veel dronk en daardoor ook zouten en suikers wegspoelde, kreeg ik nog meer dorst. En zo bleef die drang aanwezig.
De 7 principes
Onderstaande principes heeft Annemarie Postma beschreven in haar boek. Deze principes zal ik als leidraad nemen, maar ik geef er de komende weken ook zeker mijn eigen aanvulling aan:
1. Discipline is vrijheid
2. Verandering is leuk
3. Gezond eten en afvallen: het kan ook simpel
4. Mijn lichaam is perfect
5. Ik luister naar mijn lichaam
6. Ik eet alleen wat mij krachtig maakt
7. Ik ben het waard gezond en slank te zijn
Ik wil het ritme en de discipline van toen weer oppakken. Daarbij ga ik aan mezelf werken op het gebied van fysieke voeding, maar ook zeker geestelijke voeding (gedachtes etc.) komt aan bod. Tegelijkertijd wil ik jou inspireren door het via mijn blog te delen.
Hoofdpijn is dit keer niet de druppel. De reden dat ik de teugels weer wil aantrekken, is dat ik twee weken geleden hormonaal uit balans raakte. Ik werd erg ziek (na een week veel lichamelijke signalen genegeerd te hebben). Ik werd weer even goed met mijn neus op de feiten gedrukt. Het is me duidelijk wat voor consequenties het heeft, wanneer je hormonale systeem uit balans is. Lees ook: Leven dankzij medicijnen deel 2
Mijn doel:
Minder hormonale schommelingen, beter gevoel van eigenwaarde, beter in mijn vel, korte metten maken met uitstelgedrag en een schitterender leven! Dit heeft z’n invloed op mijn dagelijkse leven (vitaliteit, geluk, welbevinden) en mijn lichaam / geest. De komende weken zijn voor mezelf! Die aandacht, tijd en liefde wil ik delen op mijn blog.
Ik wil jou laten zien hoe mijn plan van aanpak, mijn dagen gaan beïnvloeden. Niet alleen de dagen, ook mijn lichaam en geest zullen ongetwijfeld veranderen. Ik vind het daarbij van belang dat ik eerlijk ben en wil daarbij oprecht zijn. Niet alleen naar jou toe, maar vooral ook naar mezelf. Ik denk dat dit het proces alleen maar ten goede komt.
Voor mij bestaat een FRISSE START uit:
- Uitwaaien aan zee ;-)
- Opruimen, schoonmaken, minimaliseren
- Beweging
- Frisse lucht / buitenlucht
- Body & Mind
- Afvalstoffen kwijtraken (fysiek, maar ook psychisch)
- Bewustzijn; bewust leven in het NU
- Vitale voeding
- Loslaten / Ontdoen van ballast
Schitterend Leven is als een project in de kunst van het leven. Dus ook de dingen die hierbij komen kijken. De komende zeven weken zal ik het hebben over de volgende thema’s:
Bewustzijn, voeding, zingeving, levenskracht/levenslust, discipline, loslaten, dromen, verwachtingen, pijn, angst, levensritme, leefstijl, vitaliteit, spiritualiteit, verandering, visualisatie, vrijheid, aandacht, beweging, meditatie en gedachtes.
Wat gaat het jou opleveren:
Gedurende deze zeven weken zul je meer inzicht krijgen in wat vitale voeding met jouw lijf doet. Daarnaast ga je ook voelen hoe het is om naar je lichaam te luisteren. Bewuste keuzes maken, is waar het uiteindelijk allemaal om draait. Ook wil ik je laten zien hoe de 7 principes (die ik al eerder noemde) je leven kunnen veranderen. Als je maar wilt!
Mocht je na dit alles meer willen weten en ervaren op het gebied van een bewust leven, dan kun je kiezen voor een verdiepingscursus! Later meer hierover :-)
Dus, ben je benieuwd naar mijn levensstijl? Heb je inspiratie én de motivatie nodig om zelf iets te veranderen in je dagelijkse leven? Of heb je gewoon wat behoefte aan wat tips voor een zinvolle dagbesteding, in combinatie met aandacht voor jezelf? Blijf dan www.schitterendleven.nl in de gaten houden en blijf me de komende 7 weken volgen!
Hopelijk weet ik je ook te inspireren om een gezond, bewust én schitterend leven te gaan leiden! :-) Mail me gerust (of laat hieronder een reactie achter) wanneer je suggesties, vragen of aanbevelingen hebt. Iets delen mag ook! Voel je vrij…
