door Aleid | 8 jun 2016 | Mijn verhaal, Schitterend Leven
Dit is het derde deel van leven dankzij medicijnen. Het idee voor dit artikel werd een aantal weken geleden gelegd, tijdens mijn verblijf in Salzburg. Ik had sterk de drang om naar Schladming te gaan (zoals ik ook schreef in het artikel Mijn week in foto’s – Oostenrijk). Dit is een wintersportplaats, waar ik al vanaf kleins af aan kom en nu wilde ik in mijn eentje hier naartoe.
Toen alles nog ‘normaal’ was
De laatste keer dat ik hier in de zomer was, was in 2003. Een paar maanden voordat ik te horen kreeg dat ik ziek was. Een zomer toen alles nog ‘normaal’ was. Ik had een goed jaar op de havo / vwo gehad en ik had het naar mijn zin in de klas.
Het was een warme zomer. Daar waar we altijd skieden met veel andere mensen om ons heen, wandelden we nu in volledige stilte.
Toen ik een aantal maanden daarna in het ziekenhuis lag, dacht ik hier veel aan terug. De gedachte aan deze vakantie, voelde voor mij als veilig. Ook ervoer ik het als een omhulling, gezelligheid en warmte. Sindsdien dacht ik (voor een aantal jaar) veel terug aan vroeger.
In die tijd wilde ik me aan van alles en nog wat vastklampen, om die veiligheid van toen weer te voelen.
Omgaan met veranderingen
Nu is er wel iets veranderd. Een paar maanden na die zomer, werd de hersentumor geconstateerd, die mijn leven op alle vlakken zou veranderen. In die periode waren dat de normale (school)dagen, maar ook mijn sociale leven kwam er anders uit te zien. Dit heb ik heel lastig gevonden. Ik had het gevoel uit mijn comfortzone te zijn gehaald en was zoekende in hoe ik mijn leven kon gaan leiden. Ik had werkelijk geen idee, aangezien ik veel last had van hoofdpijn, vermoeidheid en moedeloosheid. Van de een op de andere dag mocht ik hiermee zien te dealen en dat ging nog niet zo gemakkelijk. Ik hobbelde voor mijn gevoel achter mijn leeftijd / klasgenoten aan en kon niets meer bijbenen.
Dit ervaar ik nog steeds wel. Op het moment is mijn thema; hoe ga ik mijn eigen weg in deze wereld. Wat heb ik te bieden? Hoe zet ik dit neer, in combinatie met mijn beperkingen? Mijn ‘beperkingen’ zie ik overigens niet als een negatief iets. Ik ervaar het als een kans om geheel mijn eigen weg te gaan. Iedere keer wordt het me weer duidelijk dat ik meer naar mijn lichaam mag luisteren en vanuit zelfwaardering mag leven. Daar ben ik nu bewust mee bezig en dat geeft ruimte. Ruimte om mezelf te ontwikkelen, maar ook om echt te gaan leven!
Dieptepunt
Sinds de hersenoperatie, ben ik op alle gebieden gaan wankelen. Ik voelde geen grenzen meer, alles kwam heel direct en overweldigend binnen, waardoor ik me overprikkeld voelde. Voor mijn gevoel was alles een open wond, zo open en onveilig voelde ik me. Doordat ik in deze tijd begon met meditatie, ben ik beetje bij beetje mezelf weer gaan voelen. Ik begon te ervaren dat ik met beide voeten op de grond mag staan. Dat ook ik mijn plek in mag nemen in deze wereld. Later heeft hier de opleiding kunstzinnige therapie ook aan bij gedragen. In die tijd heb ik een groot dieptepunt ervaren. Dit was nodig om vanuit de duisternis (die angst met zich meebrengt), het licht weer te kunnen zien én voelen. Ironisch gezien komen deze twee dingen in het midden samen als kleur, waar ik tijdens de opleiding veel mee werkte. Ik ging er dus zelfs in mijn persoonlijke leven mee aan de slag ;-)
Nat – in – nat schildering, een onderdeel van de metamorfosereeks van een plant. Door met dit proces bezig te zijn, is het ook een metamorfose op het gebied van persoonlijke groei.
Niet voor niets
Het is ook niet voor niets dat ik op jonge leeftijd ziek ben geworden. Beter gezegd, de basis werd al gelegd in het embryonale stadium. Naar mijn idee heb ik een thema uit te werken, ook wel karma genoemd. Ik voel sterk dat ik mijn eigen koers mag varen. Eigenlijk word ik me eraan herinnerd, wat de essentie van het (mijn) bestaan hier op aarde is (en in het geheel).
De hypofysetumor (die er nog steeds zit) laat me inzien dat ik de verbinding tussen lichaam en geest mag helen. Ik begin steeds meer te ervaren dat dit niet los van elkaar hoeft te staan. Juist niet, we hebben niet voor niets een lichaam én een geest. In ons dagelijkse leven is het van belang dat deze samenwerken. Dat is ook de functie van de hypofyse. Volgens Christiane Beerlandt, auteur van het boek De sleutel tot zelf-bevrijding is ”de wil tot leven de motor achter de hypofyse”. Het staat daarbij symbool voor het evenwicht zoeken en is een contactpunt tussen lichaam een geest.
Voor de geïnteresseerden onder ons, zal ik hier nog wel eens dieper op in gaan ;-)
Voor nu geeft het boek Je kunt je leven helen van Louise Hay, mij veel inzichten. Het is zo belangrijk dat we onszelf niet bekritiseren. Als baby en peuter deden we dit toch ook niet? Overtuigingen zijn gedurende je leven, je denkpatroon gaan beïnvloeden met negativiteit. Zonde! Het is een boek dat je aan het werk zet en daar ben ik op het moment mee bezig.
Voelen
Ik ben me gaan realiseren dat ik tot voor kort, het liefste vanuit mijn psyche leefde. Alles wat met mijn lichaam te maken had, wilde ik niet voelen. Als kind al, durfde ik niet veel. Overal zag ik gevaar. Dit is nog steeds aanwezig, maar ik begin nu meer te leven. Ik stap over drempels om mezelf uit te dagen en mijn wereld te vergroten. En door meer te leven heb ik mijn lichaam nodig! Zo simpel is het ;-) Voor mij voelde het veilig, om meer vanuit de psyche te leven. Ik zag dit als mijn droomwereld, waarin ik het fijn vond alle kanten op te kunnen met mijn verbeelding. Ik was bang dat ik deze vrijheid kwijtraakte, wanneer ik helemaal in het hier en nu zou zijn.
Grappig eigenlijk. Ik doe nog steeds hetzelfde, maar dan net op een ander vlak. Op het moment kan ik veel bezig zijn in mijn hoofd, met hoe ik deze vrijheid in mijn werkleven en persoonlijke leven kan creëren. Het droombeeld van plaats onafhankelijk werken en leven, zie ik helemaal voor me. Voor mij is dit leven in vrijheid, waarbij de elementen van het leven onmisbaar zijn.
Herken jij de hierboven genoemde thema’s in je eigen leven? Wat mag er in jouw leven geheeld worden? Vragen om eens bij stil te staan :-)
Mocht je hier vragen over hebben, je mag altijd contact met me opnemen of een reactie hieronder plaatsen.
door Aleid | 27 mei 2016 | Schitterend Leven, Voeding
Heb je wat inspiratie nodig voor een schitterend ontbijt? Dan heb ik hier iets lekkers voor je: de variant van de smoothie. Tegenwoordig maakt bijna iedereen wel een smoothie van fruit en/of groenten. Ben je dit een beetje beu of wil je eens iets anders als ontbijt? Maak dan deze smoothiebowl. Het is alsof je yoghurt eet uit een kommetje (dat is het eigenlijk ook, hangt er vanaf of je er yoghurt bij doet), maar dan heb je de ingrediënten van te voren eerst gemixt in de blender.
Een goed begin van de dag
Het is heel belangrijk de dag te beginnen met een voedzaam ontbijt, dat ook nog eens licht verteerbaar is. Zo komt je lichaam goed op gang, zonder dat je vertering gelijk al zwaar wordt belast. Je bloedsuikerspiegel blijft stabiel (en je energielevel dus ook), door fruit te combineren met eiwitten (yoghurt) en vetten (noten).
Resultaat: een fris en fruitig begin van de dag. Door de ochtend goed en gezond te beginnen, wordt gelijk je verbrandingsmotor aangezet voor de rest van de dag!
Wat heb je nodig?
- Een blender
- Een paar eetlepels biogarde yoghurt
- 1 Banaan (half uurtje in de vriezer)
- Blauwe bessen
- 1 kiwi
- 1 perzik
- 1 tl Chia zaad (heb ik een nacht laten weken in water)
- Een handje pecannoten
- 1 el gepofte amarant
- 1 el havermout
- Een stukje pure chocola (85 % of 92%)
Gepofte amarant en chia zaad zijn te koop in de natuurwinkels. Je kunt alle kanten op met dit ontbijt. Voeg ook eens kokosrasp toe of gebruik bevroren frambozen in combinatie met kokosyoghurt.
Voor meer ontbijt – inspiratie, klik dan hier voor het lekkere Acai Bowl – recept van Annemerel.
Bereidingswijze
Doe de yoghurt, banaan, blauwe bessen en de perzik in de blender. Mix het tot een glad geheel en schenk het in een kom. Garneer je smoothiebowl met havermout, chocola, amarant, pecannoten, chia zaad en de kiwi.
En je kunt er weer even tegenaan! Eet smakelijk.
Met wat voor een ontbijt start jij jouw dag? :-)
door Aleid | 25 mei 2016 | Inspiratie, Schitterend Leven
Het was weer mijn eerste week in Leiden, na de vakantie in Italië en Oostenrijk. Volgens mij moest ik nogal omschakelen, want ik ben bijna de hele week duizelig geweest. Hierdoor werd ik beperkt in de dingen die ik wilde doen en gepland had staan. Ik heb een aantal afspraken moeten afzeggen en ben wat eerder naar mijn ouders gegaan. Kortom, in deze blog mijn week in foto’s, met de thema’s rust en balans.
Een week van rust en balans
Afgelopen week heb ik weer even de teugels aangetrokken, op het gebied van voeding. In de vakantie had ik een ander voedingspatroon, die niet heel goed voor me was ;-) Ik had dus ook des te meer zin om me weer bewust te zijn van wat ik in mijn mond stopte. Ondanks mijn vermoeidheid en duizeligheid, ging me dit goed af en zat ik wat dat betreft goed in mijn vel.
De week dat ik in Italië en Oostenrijk was, heeft me blijkbaar meer energie gekost, dan ik verwacht had. De man met de hamer sloeg toe, de dag na thuiskomst. Vaak denk ik dat ik veel aankan en maar door kan gaan. Maar ja, dat is een grote gedachte. Het daadwerkelijk kunnen opbrengen, is een ander verhaal. Dat ik op een middag het cortisol-hormoon vergat en hier pas in de avond achterkwam, heeft vaak een langere nasleep dan dat ik me bewust ben. Ook op reis kan dit gebeuren en dan lijkt het alsof ik er nog meer mee word geconfronteerd. Het gevoel kwetsbaarder te zijn, kan me op zo’n moment even angstig maken.
Klik hier voor de link. Ik kwam deze afbeelding tegen op Pinterest. Vind het wel toepasselijk, gezien het thema van deze week ;-)
Het was een week van gezonde voeding (in het weekend liet ik dit wat los), afspraakjes met vrienden om weer even bij te kletsen, verjaardag van mijn zusje, meubels in mijn kamer verschoven voor meer gezelligheid, rust en tijd voor mezelf (omtrent het thema ‘zelfwaardering’), bloggen en ideeën uitwerken en ik heb veel familie gezien.
Eigenlijk was het best een leuke week, ook al wilde ik liever nog in de bergen zijn! Ik denk dat ik met mijn hoofd nog te veel daar aanwezig was, waardoor ik niet met mijn beide voeten op de grond stond. Niet voor niets dat ik me draaierig voelde ;-)
Havermout-ontbijt met kiwi (gold), pure chocola, banaan en kokosrasp.
En de volgende dag nog zo’n ontbijtje.
Koken!
Avondeten: Wrap met groenten.
Wanneer ik wraps eet, maak ik deze over het algemeen zelf. Ten eerste: ik bepaal zelf waar ik het beslag van maak, zonder allerlei toevoegingen en ten tweede: het is nog veel lekkerder! Bovenstaande wrap heb ik gemaakt van speltmeel, gecombineerd met boekweitmeel, water en wat Keltisch zeezout. Water kun je natuurlijk ook vervangen door (amandel, haver of rijst) melk en je kunt eventueel nog een ei toevoegen.
De wraps had ik belegd met mayonaise, knoflook, ui, rucola, rode paprika, cherry tomaatjes en spirelli (oftewel sliertjes) van courgette.
Kortom, dat was een lekkere en voedzame maaltijd!
Kamer verbouwen
Een van mijn hobby’s is het gezellig maken van mijn huisje. Vaak wanneer ik een tijdje van huis ben geweest, heb ik de behoefte om meubels te verplaatsen. Ik heb op die momenten zin in een nieuwe energie en sfeer in huis. Zo ook dit keer! Laatst was mijn bed al aan de beurt (kwartslag gedraaid) en nu nam ik het leefgedeelte onder handen. Het leek me wel eens leuk om mijn bank op de plek van de tafel te zetten en vice versa.
Ik kan je zeggen, het is veel fijner zo. Het lijkt ruimtelijker en het voelt meer ontspannen aan. Binnenkort komt er een blog online, waarbij ik je een kijkje geef in mijn ‘tiny house‘.
Een hoekje in mijn kamer.
Onderstaande drie dingen waren van toepassing op deze week. Ik wil me er vanaf nu ook bewuster van zijn, dat geduld, vertrouwen en acceptatie leiden tot een rustiger leven!
En tot slot, ik logeerde twee nachtjes bij mijn nicht en dat was weer gezellig! Zij hebben zo’n mooi uitzicht vanuit de keuken / tuin, alleen daarvan kom je al tot rust! :-)
Bovenstaande afbeelding komt uit het boek Je kunt je leven helen van Louise Hay. Mijn nicht heeft dit in de kast staan en ik ben er wat uit gaan lezen. Het sprak me gelijk aan en heb voor mezelf wat affirmaties opgeschreven. Ik hoop het boek binnenkort aan te schaffen en dan zal ik er meer over vertellen!
door Aleid | 19 mei 2016 | Blog, Schitterende mensen
Tijdens mijn bezoek aan Salzburg, ontmoette ik Rachael. Ze woont nu zes jaar in Sydney, maar komt oorspronkelijk uit het Noorden van Engeland. Net als ik, was ze ook voor even door Europa aan het reizen.
Ik stelde haar de vraag: ”Wat is jouw droom in het leven”?
”I’m 32 years old and I am living in Australia. Originally I’m from England.
I give lessons in English, as a teacher. My dream is to live a meaningful life. Once, I want to do volunteerwork in Nepal. What I dream the most is to run a volunteer project, to sent volunteers to different projects”.
door Aleid | 18 mei 2016 | Dagelijks leven, Europa, Schitterend Leven, Schitterende reizen
Afgelopen week is weer voorbij gevlogen. Ik was in Salzburg – Oostenrijk. Mijn bezoek aan deze stad was voor het eerst. Aangezien het natuurlijk dé stad is van de Sound of Music, hing er voor mijn gevoel een gezellige sfeer! Ik ben al aardig wat keren in Oostenrijk geweest, voor wintersport. Het leek me nu eens leuk om Salzburg te bekijken, in plaats van in de bergen te skiën! Deze week in foto’s staat dus ook in het teken van Oostenrijk.
Maar eerst nog een stukje Florence, waar ik het weekend en de maandag doorbracht. Hieronder een aantal foto’s van deze mooie, Italiaanse stad.
Man van goud, op een schildpad van goud – Florence
Mooi uitzicht over de stad
Prachtige bloemen in een mooie tuin, die je uitzicht geeft over de stad. Een tuin om lekker een boek te lezen :-)
Ik verbleef 3 nachten op een kamer met 8 bedden, in het PLUS hostel. Een erg mooi hostel, met zelfs een zwembad en een sauna!
Ik ben in Florence begonnen met een nieuw project. Zo heb ik deze mensen de vraag gesteld: ”Wat is jullie droom in het leven”. Hun antwoord lees je hier.
Salzburg
Ik heb in Florence besloten, vanuit Italië naar Salzburg te gaan (met de FLIX – bus). Wat een uitvinding. Voor €34,- was ik twaalf uur later in Oostenrijk! Daar doe je het nog eens voor :-) (wel een lange reis natuurlijk).
Ik voelde me in Salzburg meer thuis dan in Florence. Ik vond het er gemoedelijk, mooi en het is ook nog eens een overzichtelijke stad. En uiteraard, uitzicht op de bergen!! Wat wil je nog meer…
De slotjesbrug.
Ergens op een bankje in Mirabellgarten. Thee met het spannende boek Inferno (begonnen in Florence, aangezien het o.a. afspeelt in die stad)!
Alleen op reis
Persoonlijk vind ik het erg fijn om alleen op reis te zijn. Voor mij biedt het veel voordelen. Ik kan zelf bepalen wat ik doe op een dag. Wanneer ik rust wil nemen, kan dat ook wat makkelijker. Door via hostels te reizen, ontmoet ik veel mensen van over de hele wereld. Ik kan deze gezelligheid opzoeken wanneer ik maar wil :-)
Daarnaast kan ik onbekommerd bezig zijn met schrijven, lezen, mijmeren over het leven en fotograferen! Ik vind het heerlijk…
Bloemetjes in Salzburg.
Erg leuk hostel. Hier ga ik zeker naar terug, wanneer ik weer in Salzburg ben!
Schladming – Dachstein gletsjer
Uiteindelijk heb ik besloten weer naar Nederland terug te keren, aangezien mijn geld begon op te raken (gaat altijd sneller dan je denkt).
Maar niet voordat ik een dagje naar Schladming ging (ook wel bekend om de Dachstein gletsjer). Vanaf mijn 5e kom ik hier al voor wintersport! Het is zo’n fijne plek, ik voel me er helemaal thuis (komt natuurlijk ook door de gezelligheid die een weekje wintersport met zich meebrengt). Maar aangezien ik veel van de bergen én sneeuw houdt en ik toch in de buurt was, ben ik hier naartoe gegaan.
Het idyllische beeld ontbrak dit keer, het stadje was geheel uitgestorven. Ook niet gek natuurlijk, na hét hoogseizoen waar alles draait om toerisme. Ik heb bijna niemand op straat gezien, veel café’s waren gesloten en het regende ook nog eens de hele dag + dikke mist. Een geweldig dagje dus ;-) Ik ben toen van het dorpje Rohrmoos, naar beneden gelopen naar Schladming. Hier was ik wel even mee zoet en ik heb er alsnog een fijne dag van gemaakt. Dit heeft onderstaande foto’s opgeleverd.
Iedere maand erop uit
Ik heb nu wel besloten iedere maand even weg te gaan. Een paar dagen op een andere plek brainstormen, inspiratie opdoen, tot rust komen en tijd voor mezelf.
Kortom: over een maand ga ik er weer even op uit, ‘on budget’. Aangezien ik een minimaal inkomen heb, vind ik het juist de kunst om bewust te kijken waar ik geld in wil steken. Voor mij zijn ervaringen en het maken van herinneringen belangrijker, dan materie (hoewel ik daar ook van kan genieten).
Geen idee welke plek het wordt, maar dat vind ik juist zo leuk.
Tot volgende week!
