door Aleid | 19 okt 2016 | Happiness, Minimalisme, Schitterend Leven
Bron foto
Wist je dat een opgeruimd leven, voor een heel groot deel bijdraagt aan jouw geluk, welzijn en energie? Hoe vaak word je niet afgeleid door rondslingerende spullen, de stapel paperassen die alsmaar groter wordt of de was die een doorn in je oog is? Dat is ook niet zo gek. Wanneer jij je wilt focussen op dingen die voor jou van belang zijn, wordt dit meestal onderbroken door afleiding. Dus, een opgeruimd huis / leven kan leiden tot een opgeruimd hoofd. Een leeg hoofd zorgt voor focus, rust én energie! Nu ik voor onbepaalde tijd door Nederland fiets, ervaar ik de kracht van eenvoud (aangezien ik weinig bezittingen bij me heb). In dit artikel behandel ik 10 vragen die jou helpen bij het opruimen van jouw leven.
1. Hoe vaak heb jij het afgelopen jaar je bezittingen gebruikt (of verwacht je dat het komend jaar ook zal verstoffen)?
Dragen deze spullen bij aan jouw geluk of geven ze je een gevoel van schuld en stress?
2. Wanneer je vandaag zou gaan winkelen, zou je de spullen van punt 1 dan ook daadwerkelijk kopen?
3. Bewaar je dit item omdat er emotionele waarde aan vast zit?
4. In hoeverre ga je dit binnen nu en een maand gebruiken?
5. Wanneer het kapot is, hoelang is dit al zo? Wanneer het al zolang in je kast ligt terwijl het stuk is, heb je het dan nodig gehad?
6. In hoeverre wil en moet jij werk doen dat je niet interessant vindt? Draagt jouw huidige werk bij aan plezier en levensvreugde?
‘Memory lives longer than things’.
James Wallman
7. Leef in de flow en wees daarbij in het hier en nu. Focus je op díe momenten en belevenissen die bijdragen aan jouw plezier in het leven. En niet omdat je het alleen van je bucket-list moet afvinken.
8. Wat leeft er diep van binnen in jou? Wat wil meer zichtbaar worden? Zoals ik al bij punt 7 noemde, doe de dingen voor jezelf! Het worden immers jouw herinneringen.
9. Hoogstwaarschijnlijk vind ook jij het belangrijk je tijd door te brengen met familie en vrienden. Op welke manier maken zij jouw leven zinvol?
10. Wees je bewust van jouw handelingen. Bijvoorbeeld: Hoe vaak koop jij ‘zinloze’ spullen die je niet nodig hebt?
Waarom veel mensen het roer omgooien?
Ook al heeft het kapitalisme vroeger veel problemen opgelost (zoals honger en armoede), inmiddels zijn we zo ver doorgeslagen dat we de planeet uitputten. Dit heeft niet alleen nadelen voor de planeet, ook veel mensen in deze westerse wereld zijn uitgeput. Depressies, burn-out en noem maar op.
Zo zegt James Wallman in Radar (nr. 4 2016): ‘Uit onderzoek blijkt dat er een duidelijke correlatie is tussen stress en spanning en te veel spullen. Rommel en overvolle huizen geven vooral vrouwen veel stress. Hun stresshormoonspiegel schiet ervan omhoog, ze hebben meer kans op hart en vaatziekten. Waarom zouden we onszelf dat aandoen? Waarom maken we van de aarde niet een gelukkiger plek? Dat klinkt toch logisch’.
Zo zie je maar wat de kracht is van een opgeruimd en simpel(er) leven. Té veel prikkels (spullen/materie, technologie, het alsmaar moeten) leiden tot uitputting van mens, natuur, dier en de planeet in z’n geheel. Wallman schreef ook het boek Ontspullen, waar hij dieper ingaat op deze ‘materie’.
Wat heb jij nodig om je leven op te ruimen? Heb je zelf nog tips voor lezers? Dan lees ik het graag hieronder terug.
door Aleid | 25 aug 2016 | Minimalisme, Opgeruimd leven, Schitterend Leven
Een opgeruimd leven, we willen het allemaal wel. Waarschijnlijk verlang ook jij naar meer rust, harmonie, overzicht en balans. Wanneer jij jouw leven onder de loep neemt, zul je zien dat er dingen gaan veranderen. Kijk eens naar de spullen om je heen, situaties in je leven, relaties en je (verplichte) werkzaamheden. Wat heeft op dit moment de meeste aandacht nodig? Ruim een jaar geleden ben ik mijn leven op alle vlakken gaan opruimen en met resultaat! Ik begin nu steeds meer een leven te leiden waar mijn hart ligt. In dit artikel geef ik je vanuit mijn ervaring, 3 tips voor het opruimen van jouw leven. En als ik het kan, kun jij het ook :-)
1. Begin met je spullen
Misschien ben je heel opgeruimd en houd je alles wel bij. En toch, het is nooit verkeerd om per categorie, door je spullen te gaan. Bij deze tip noem ik de methode van Marie Kondo. Je begint bij je kleding, dan zijn je boeken aan de beurt en tot slot papier / foto’s en alle andere dingen.
Door per categorie te minimaliseren, creëer je voor jezelf overzicht en houd je het ook daarna meer geordend. Wanneer je met je kleding begint, neem je alles uit je kledingkast. Maar ook de kleding die her en der door het huis liggen pak je erbij. Leg het op een grote hoop en neem 1 voor 1 de kledingstukken in je handen. Stel jezelf de vraag ‘Word ik hier blij van / draagt het bij aan mijn geluk’? Zo nee, weg ermee. Wanneer het versleten en kapot is, mag je het weggooien. Anders kun je het nog weggeven aan familie / vrienden of geef je het af bij de kringloop of bijvoorbeeld de weggeefwinkel.
Dit doe je ook met je andere spullen en je zult zien dat er veel spullen de deur uitgaan.
2. Relaties
– Stel jezelf eens de vraag: ‘Welke mensen halen het goede in mij naar boven’? ‘Van wie word ik blij, als hij / zij in mijn buurt is’? Schrijf dit eens voor jezelf op. Doe dit ook met de mensen waarbij je dit niet voelt.
– Schrijf dan ook eens op welke kwaliteiten, maar ook welke valkuilen ze bij jou naar boven halen. Het kan heel goed zijn dat de mensen waar jij je aan kunt irriteren, jou een spiegel voorhouden. Kijk daar eens naar.
Door laag voor laag af te pellen, kom je uiteindelijk tot die schitterende kern in jou. Wat uiteindelijk overblijft zijn de dingen die wél bijdragen aan jouw geluk :-)
3. Verplichte werkzaamheden
Hoe zit het met jouw verplichtingen? Geven zij jou energie of kom je iedere dag uitgeput thuis, zonder een ‘zinvol’ gevoel? Bij deze tip wil ik je dus ook vragen om eens te kijken naar je werkzaamheden. Heb je gedurende je dag het gevoel dat je bijdraagt aan iets moois? Oftewel, voel je je zinvol?
Dit is namelijk essentieel, om de levensenergie bij je naar boven te halen. Om dat innerlijke vuurtje te laten branden en je het gevoel te geven: ‘Yeah, hiervoor ben ik op aarde’! Je zou hiervoor jezelf kunnen afvragen wat jouw ideale dag is. Wat wil je graag achterlaten in deze wereld? Draagt jouw werk van nu hieraan bij!?
Ik weet het, dit zijn best confronterende vragen. Maar ook vragen die van belang zijn voor een lichter en simpeler leven.
Heb je behoefte aan iemand die met jou meekijkt op het gebied van een opgeruimd en eenvoudiger leven? Heb je moeite hier in je eentje vorm aan te geven?
Dan kun je bij mij terecht voor een coachingssessie, want ik geloof dat we allemaal mogen leven vanuit onze essentie (in wie we mogen zijn).
Mocht je hiervoor meer willen weten, neem dan contact met me op via info@schitterendleven.nl
Welke categorieën van een opgeruimd leven zijn voor jou essentieel? Op welke manier ruim jij jouw leven op? Ik lees het graag hieronder terug!
door Aleid | 19 apr 2016 | Minimalisme
Klik hier voor de foto.
Simpel leven
We hebben allemaal wel een hobby of een passie. Iets waar je hart sneller van gaat kloppen. Vaak menen we geen tijd te hebben voor onze hobby’s, want andere ”belangrijke” dingen gaan voor. Aangezien we worden opgeslurpt door van alles en nog wat, wordt ons leven er niet simpeler en eenvoudiger op. En dat is juist nét waar dit artikel over gaat! Het leiden van een simpel leven, leidt uiteindelijk tot meer tijd, vrijheid en een betekenisvol / schitterend leven! En wat kun je doen om simpeler te gaan leven? Juist ja, je kunt je woning verkleinen tot een Tiny House. In dit artikel laat ik je zien hoe dit te werk gaat. Daarnaast deel ik mijn passie voor Tiny Houses. Het lijkt me wel wat om te wonen in een piepklein huisje!
Het fenomeen ‘Tiny House’
Je zult misschien wel denken, wat bezielt die mensen om in een huisje van 20 m2 te wonen? Waarom worden ze gelukkig van het verkopen van hun spullen, om vervolgens hun ‘veilige’ leven in te wisselen voor een simpel leven?
Wat vaak bij mensen meespeelt, ze willen tijd en ruimte om herinneringen te maken. Ook willen ze meer tijd voor familie en vrienden. In hun ogen draagt het wonen in een tiny house, hieraan bij. Het verkleinen van je woonplek, waarbij je je ontdoet van alle rompslomp, ballast en afleidingen.
Ik heb inmiddels heel wat video’s op Youtube bekeken en daar komen deze overtuigingen veel naar voren.
www.gewoonlekkergroen.nl
www.russianriverlandandhome.com
Leven op 20 m2
Een tiny house is niet groter dan 24 m2 en is op een duurzame wijze gebouwd. Zo is de Tiny House Movement in Amerika ontstaan. De oorzaak: de huizenmarkt werd door verschillende gebeurtenissen aan het wankelen gebracht. Mensen kregen meer behoefte om betaalbaar, duurzaam en flexibel te gaan wonen.In Nederland heeft het nog niet geheel z’n intrede gedaan, maar in Amerika wint het zeker aan populariteit.
Je hebt natuurlijk ook nog zoiets als een wetgeving, die het er allemaal niet echt makkelijk op maakt. Hierdoor zijn de Tiny House pioniers op het idee gekomen de huisjes op trailers te bouwen. Op deze manier worden de eisen die aan minimale afmetingen van huizen wordt gesteld, omzeild.
Marjolein van ‘Marjolein in het klein’ schrijft hier meer over. Zij is een vrouw die vanaf begin 2015 bezig is met het realiseren van haar eigen zelfvoorzienende tiny-house. Het is de bedoeling dat ze hier fulltime in gaat wonen. Via haar blog deelt ze haar ervaringen en probeert ze Nederland bekend te maken met duurzame kleine huisjes.
www.paradijsvogelsmagazine.nl
www.home.howstuffworks.com
www.humble-homes.com
www.waterland-huisje.nl
Verschillende formaten huisjes
Zoals te zien is in bovenstaande foto’s, kunnen de huisjes op verschillende manieren worden gebouwd. Je hebt de tiny houses die gebouwd zijn op een trailer, niet groter dan 24 m2. Deze kun je zeker verplaatsen, maar ze zijn niet bedoeld om ermee te reizen (zoals bovenstaand Waterland-huisje).
Een Micro (mobile) House is nog kleiner, juist wel bedoeld om mee te reizen. Een Small House daarentegen wordt op een fundering gebouwd en is max. 48 m2.
www.adorable-home.com
Waarom ik graag klein wil wonen?
Het lijkt me wel wat om in een Tiny House of een Small House te wonen! Persoonlijk, denk ik dat ik de Micro versie te klein zal vinden.
Ook al houd ik van ruimte om me heen, ik denk dat je ook ruimte kunt ervaren in een klein huisje. Kleuren, afmetingen, de indeling… Deze kunnen een ruimte groter doen lijken. Ik zie het wel zitten om in een klein huisje te wonen, midden op het platteland of in een berglandschap. In ieder geval een plek met uitzicht. Dat geeft me een gevoel van vrijheid en ruimte!
Op het moment woon ik ook ‘klein’. Ik woon in een studio, heb dus alles voor mezelf, op 35 m2. Sinds vorig jaar ben ik me gaan verdiepen in minimalisme. Door het boek Opgeruimd! heb ik veel spullen weggedaan. Ik merkte dat het me veel meer rust, orde, overzicht en focus gaf. Sindsdien maak ik bewustere keuzes (op het gebied van koopgedrag of waar ik JA / NEE tegen zeg)!
www.tinyhouseswoon.com
Hoe minder spullen je om je heen hebt (en dus afleiding), hoe meer je kunt leven vanuit essentie. Of beter gezegd, je wordt je meer bewust van wat er toe doet in het leven. Naar mijn idee geldt dit ook voor je huis. Hoe groter je woonplek, hoe meer aandacht en tijd je erin moet steken om het te onderhouden. Nu wil ik niet zeggen dat er iets mis is met een ‘normaal’ huis. Maar in dit artikel bekijk ik het ook vanuit een andere invalshoek, welke voordelen klein wonen heeft.
Kortom, het lijkt me zeker wel wat om in een klein huisje te wonen. Je hebt nauwelijks vaste lasten, geen huur / hypotheek en dus houd je ook meer tijd over voor de dingen die je leuk vindt. En daarbij komt kijken: je hoeft minder te werken, aangezien je minder hoeft uit te geven. Wat een voordelen ;-)
Hoe ervaar jij ruimte en vrijheid? Zie jij jezelf wonen in een klein huisje? Ik ben benieuwd! :-)
