door Aleid | 19 dec 2016 | Aleid fietst, Mijn verhaal
De afgelopen maanden werd me geregeld gevraagd: je zult jezelf wel tegenkomen, nu je met je fiets op reis bent? Ik antwoord op die momenten dat ik vrijwel alleen maar leuke dingen beleef, wat me veel geluk brengt. Wanneer ik maar wil, ik kan altijd ‘vermaakt’ worden. Zo vul ik de avonden vaak in met het kijken van een serie of een film. Dat is nu eenmaal de luxe van de tijd waarin we leven. En daar ben ik me zeker bewust van en daar wil ik me ook bewust van zijn. Want ik kom nu op een punt, dat deze vorm van entertraining, geen ruimte biedt voor dieperliggende emoties. En dat is precies waar deze blog over gaat: er moet me namelijk iets van het hart ♡
Op het moment zit ik niet goed in mijn vel. Ik ben moe van emoties, ben snel misselijk , voel me moedeloos, verdrietig, labiel én passief. Alsof de beweging eruit is. Ik ben snel ‘vol’ van alles.
Bezinning, verstilling, reflectie op wat is geweest.
Misschien dat jij dit ook wel voelt, maar ik ervaar december altijd als een maand van verstilling, bezinning, reflectie op wat is geweest. Verbinding met jezelf en de ander en richten op je interne wereld. Dit is iets wat ik de afgelopen week heel duidelijk heb ervaren. Ik was zo moe, wilde alleen maar slapen. Tegelijkertijd voelde dit heel fijn, het gevoel in een coconnetje te leven. Doordat ik de afgelopen dagen wat afspraken had staan, maakte ik weer een beweging naar buiten. En gelijk kwam de drang te willen slapen, weer opzetten.
Woensdag ging ik naar Zutphen voor een coach – gesprek. Dit was fijn, maar was eigenlijk te moe en wankel. En doordat ik de dag erna een afspraak had voor een samenwerking op mijn oude school in Arnhem, kon ik aan het einde van die dag geen ‘pap’ meer zeggen. Met als gevolg: sinds vrijdag ben ik helemaal leeg. Dat mijn lichaam en geest het signaal gaven om te slapen, was dus niet voor niets. En juist op díe momenten mag ik de ruimte innemen voor mezelf, ongeacht wat mijn omgeving hierover zegt of misschien wel denkt. Ik zou vorige week een paar dagen bij mijn ouders zijn, wat uiteindelijk een week werd. En dat vind ik lastig, want ik weet ook dat zij op die momenten zich zorgen maken. Zo hoor ik mijn moeder zeggen ‘Is het fietsen / het onderweg zijn dan toch te zwaar voor je ‘? Logisch dat ze dit denkt, dat vraag ik mezelf op die momenten ook af. Maar mezelf kennende, heb ik deze emoties / vermoeidheid altijd in de laatste maand van het jaar (misschien herken jij dit ook wel?). Ik heb de behoefte naar binnen te keren, zoals je dit nu ook in de winter ziet gebeuren in de natuur. Loslaten wat is geweest, om weer ruimte te maken voor het nieuwe (voorjaar).
Het werd me vorige week gelijk al duidelijk dat ik mijn ogen niet hoef te sluiten voor diepliggende emoties en innerlijke pijn. Op het moment ben ik snel geraakt. Het voelt als een opluchting hier uiting aan te geven. Vooral afgelopen zaterdag, toen ik van Winsum naar Groningen fietste. Heel symbolisch, maar het leek alsof mijn fiets niet vooruit wilde en ik werd alsmaar kribbiger. Verdriet, woede en machteloosheid kwamen er tegelijkertijd uit. Voor even luchtte dit op, maar dit maakte al gauw weer plaats voor leegte. Een heel duidelijk signaal dat ik aandacht aan mijn innerlijke zelf mag geven. Gisteravond veel geschreven en daar kwam uiteindelijk deze blog uit voort.
Voor nu is het mijn doel, ruimte te geven aan de onrust in mezelf. Het wil gezien worden en hoeft niet te worden weggestopt. Ik merk ook dat ik soms bang ben dat ik om de een of andere manier moet stoppen met deze manier van leven / onderweg zijn. Bang zijn dat ik soms niet helemaal in mezelf geloof en me door anderen laat leiden. Ik denk dat dit voor nu de grootste uitdaging is voor mij. Ik volg mijn eigen pad en geef zelf richting aan mijn wensen, ongeacht wat de ander hierover zegt. Bij deze zeg ik ook dat ik in beweging blijf. Hiermee bedoel ik: reizen en fietsen, om de schoonheid van het leven vast te leggen. Door in beweging te komen, leg ik de essentie vast van het leven (levenskunst). Het enige wat ik voor nu nodig heb: de moed in beweging te blijven en hierin mijn gevoel te volgen. Van daaruit dans ik mijn leven verder ♡
door Aleid | 16 dec 2016 | Geluk, Minimalisme
Bron foto
Ruimte; een woord met een ‘ruime’ betekenis. Voor mij ontstaat er ruimte, wanneer datgene overblijft wat er in de essentie toe doet in het leven. Zie het als de ruimte om jou heen, maar ook die in jezelf. Ik begin steeds meer te ervaren, wat voor een oneindige ruimte we in onszelf hebben. Laat staan die op aarde, als in het geheel (universum). In deze blog laat ik je zien hoe je op 2 manieren, ruimte in je leven kunt gaan ervaren.
- Je kunt nog zo groot wonen, wanneer jij de ruimte niet ervaart waarvoor zij bedoelt is, draagt het niet bij aan de ruimte in jouw leven. Misschien herken je het wel: je leeft of werkt in een ruimte, die voelt als beknellend of benauwend. Kijk dan eens om je heen: hoe is je huis, kamer of kantoor ingericht? Wat staat er? Over het algemeen zegt dit veel over hoe jij je voelt. En daarbij, jouw huis hoeft niet eens groot te zijn, om ruimte te ervaren. Je hebt het vast al eerder voorbij zien komen, maar ik ben gefascineerd door Tiny Houses. Door de manier van bouwen, gebruik van kleur, materialen en het plaatsen van genoeg ramen (en de manier waarop met licht is gewerkt), kun je zelf ruimte creëren. En als we nu nog eens een stap verdergaan, ruimte kan ook ervaren worden door weinig bezit. Een leven ‘on the road’ of in een tiny house, dragen bij aan het versimpelen van je leven. Je wordt gedwongen alleen het essentiële bij je te hebben, datgene wat bijdraagt aan jouw geluk.
Een tiny house op het water. Bron: flickr.com
2. En voel nu eens bij jezelf: in hoeverre ben je graag alleen? Ben je bang om je gevoelens toe te laten en hier ruimte aan te geven? Wat houdt je hierin tegen? Wat heb je nodig om deze ruimte in jezelf wel toe te kunnen laten? Kun je makkelijk de ruimte innemen voor jezelf? Geloof me, wanneer je deze ruimte in jezelf kunt vergroten, opent vanzelf je hart en zul je andere keuzes maken in jouw leven.
Voor mij ontstaat er ruimte,
wanneer datgene overblijft
wat er in de essentie toe doet in het leven.
Door mijn fietsreis begin ik steeds meer en meer ruimte te ervaren. De tijd dat ik op de wadden-eilanden verbleef (in totaal een maand op Texel, Ameland en Schiermonnikoog), droegen voor mij hieraan bij. De landschappen werden zelfs op mijn netvlies geprojecteerd, wanneer ik ’s avonds ging slapen. Alsof het mijn geest verruimt. Moet je nagaan hoe dit werkt met prikkels van een stad, drukte van verkeer / file en werk, deadlines / stress en die van de massa aan spullen in huis. Naar mijn idee worden we blootgesteld aan een té grote hoeveelheid prikkels. Wees je hiervan bewust.
ginamarievintage.blogspot.com
Persoonlijk ervaar ik ruimte wanneer ik in of op het water ben. Ik voel me zo vrij als een dolfijn, door alleen al in water te zijn (ik hoef daar nog niet eens per se voor te zwemmen).
Naar mijn idee geeft het ruimte, wanneer je mag ervaren dat je mag zijn.
chelsieautumn.tumblr.com
theberry.com
awelltraveledwoman.tumblr.com
Wat is ruimte voor jou? Op welke manier is er ruimte in jouw leven aanwezig?
door Aleid | 15 sep 2016 | Happiness, Schitterend Leven
Illustratie: www.liekeland.nl
Meestal zijn we heel goed in het geven van cadeaus tijdens verjaardagen van vrienden, familie en collega’s. Maar wat geef jij jezelf cadeau? In dit artikel laat ik je zien hoe belangrijk het is om jezelf geregeld iets extra’s te geven! Oftewel, beloon jezelf eens wat vaker :-)
1. Het begint allemaal bij jezelf
Je leest het ongetwijfeld vaker, het begint allemaal bij jezelf. Zoals je in het vliegtuig eerst voor je eigen mondkapje moet zorgen (en daarna voor die van je kind), zo is dit ook in het dagelijkse leven. Hoe kun je nu voor een ander zorgen, terwijl je nauwelijks aandacht besteedt aan jezelf!?
Tot vorig jaar wist ik wel dat het belangrijk is goed voor jezelf te zorgen, maar ik voelde het niet. Ik ben altijd gewend geweest om voor anderen te zorgen. Als het met hen goed ging, dan ging het ook met mij goed!
Tot ik twee jaar geleden tegen mezelf aanliep en me begon te realiseren dat ik niet goed bezig was. In de ogen van mijn omgeving was ik een doorzetter en deed ik het allemaal zo goed. Maar was ik daardoor niet juist het idee van een ander aan het leven? Tja, dan is de liefde en zorg voor jezelf nogal noodzakelijk. En niet alleen op die momenten. Tijd voor jezelf is voor de meesten van ons een hele kunst!
Foto: red-tambourine.tumblr.com
Verwachtingen en overtuigingen van anderen kunnen je vaak beïnvloeden. Toch is het de uitdaging om je eigen keuzes te maken. Het is daarbij van belang iedere keer weer bij jezelf af te vragen ‘Wil ik dit wel echt’ en ‘Wat levert het voor mezelf op’? Accepteer jezelf volledig. Is zelfwaardering niet alleen al een prachtig cadeau aan jezelf!? Lees hier meer over in het artikel 3 tips om jezelf lief te hebben
2. Geef jezelf ruimte en tijd
Wanneer je een drukke dag hebt, waar verlang jij dan naar? Waarschijnlijk heb je de behoefte aan iets helemaal voor jezelf… Houd je van sporten, de buitenlucht, natuur, creatief bezig zijn, yoga, koken..? Probeer eens iets te doen waar jij blij van wordt en onderneem zo’n activiteit eens wat vaker. Je kunt het echt heel gezellig met jezelf hebben. Bijvoorbeeld: Plan een ochtend voor jezelf onder het genot van een kopje koffie of thee, in dat ene leuke koffiezaakje (waar je altijd nog eens naartoe wilde gaan).
Jezelf iets gunnen, heeft veel te maken met het goed zorgen voor jezelf. Ruimte maken voor jou en voor datgene wat in je leeft. En met voor jezelf zorgen bedoel ik zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant. We bestaan als mens niet alleen uit het omhulsel, oftewel het fysieke lichaam. Onze binnenkant bestaat uit zoveel meer. Denk maar eens aan alle processen die gaande zijn (stofwisseling, bloedsomloop). En niet te vergeten: jouw unieke (ziel)kwaliteiten. Dit komt toch echt van binnenuit en de manier waarop je jouw talenten inzet, is te zien aan de buitenkant.
Tijd
Want hoe vaak komt het voor dat je deze momenten voor jezelf wegwuift met de gedachte: Ik heb toch geen tijd! Natuurlijk heb je wel tijd, we hebben immers allemaal evenveel tijd. Het is maar net waar jij je tijd in steekt. Heb je het gevoel dat al jouw kostbare tijd verloren gaat in jouw werk, verplichtingen en het huishouden? Schrijf eens voor jezelf op waar tijd in gaat zitten. Waar zou je iets vanaf kunnen halen, zodat je meer tijd overhoudt voor wat je écht belangrijk vindt?
Wat jij jezelf cadeau geeft, hangt er helemaal vanaf hoe jij voor jezelf zorgt. Maak jij tijd en ruimte voor jou als individu!? En hoe belangrijk is tijd eigenlijk voor jou? Mocht je het leuk vinden, dan lees ik jouw antwoord graag hieronder terug. Mocht je vragen hebben of iets met me willen delen omtrent dit onderwerp? Mail me dan gerust via info@schitterendleven.nl
door Aleid | 12 sep 2015 | Schitterende Boeken
Marie Kondo zet haar fascinerende opruim-methode uiteen in haar boek Opgeruimd. De Japanse auteur is ervan overtuigd dat je door haar methode één keer flink gaat opruimen, waarna je dit nooit meer hoeft te herhalen. En laat het nu net zo zijn, dat dit mij wel aanspreekt.. Zo ben ik haar boek gaan lezen (alweer een tijdje geleden, dit artikel heeft nogal op zich laten wachten).
Al lezende ben ik de KonMarie-methode in de praktijk gaan toepassen. Marie Kondo adviseert de lezer om eerst alles in één keer weg te doen en het pas daarna een vaste plek te geven. Gevolg: nooit meer rotzooi!
Kleding
Naar aanleiding van haar methode, ben ik begonnen met mijn kleding. Ik bespeurde enige weerstand bij mezelf, aangezien ik mijn kleding altijd al bijhoud. Maar goed, ik ben het boek niet voor niets gaan lezen. Ik wil graag minimaliseren, dus ik zal ook alles aanpakken wat hiervoor nodig is.
Marie Kondo vraagt wel het enige van je. Ze wil dat je alle kleren verzamelt op één plek, dus ook de kledingstukken die in andere ruimtes in je huis liggen opgeborgen. Uiteindelijk had ik dus ook een hele stapel met kleding. Ieder kledingstuk pak je stuk voor stuk op, waarbij je jezelf de vraag stelt: ‘’Word ik hier blij van’’? Het gaat erom dat je contact maakt met het kledingstuk, voelt of je hier blij van wordt en of het nu nog bij jou past. Alsnog zijn er twee vuilniszakken de deur uitgegaan! En dat voor iemand die geregeld kleding wegdoet!
Waar ik nogal moeite mee had, is dat Marie Kondo in haar boek beschrijft dat je je sokken zeker niet in elkaar mag vouwen. Je sokken hebben juist rust nodig, na een dag je voeten warm te hebben gehouden. Je kunt ze het dus niet aandoen ze in elkaar te rollen. Het is van belang dat je de sokken netjes opvouwt, aldus Marie. Zie hier haar video over het opvouwen van sokken en ondergoed.
Boeken
Het heeft alsnog een tijdje geduurd, voordat ik met mijn boeken begon. Ik had er zó geen zin in om al mijn boeken op één plek te verzamelen. Ze moesten dus uit de kast en van planken gehaald worden en dat zag ik niet bepaald zitten! Helaas begon vanaf dat moment mijn uitstelgedrag vorm te krijgen, waardoor de ‘taak’ alleen maar moeilijker leek te worden.
Marie Kondo vertelt in haar boek dat je als eerste beslist of je iets houdt of wegdoet, voordat je alles een vaste plek gaat geven. Stiekem heb ik me hier niet aan gehouden. Ik ben het boek gaan lezen om me haar methode eigen te maken, maar ben er alsnog mijn eigen stijl tussendoor gaan gooien. Hier is natuurlijk niets mis mee, maar wel als het daardoor een ‘rommeltje’ wordt ;-) Terwijl ik met mijn kleding bezig was, heb ik gelijk mijn keuken drastisch onder handen genomen.
De boeken hebben uiteindelijk een vaste plek gekregen in mijn boekenkast. Hier staan nu de exemplaren waar ik blij van word, waar ik iets aan heb. Ook hier heb ik gemerkt dat ik alsnog veel boeken heb weggedaan. Deze heb ik aan de kringloopwinkel gedoneerd. Vrienden en familie heb ik hun favorieten laten kiezen. Op het moment moet ik er nog een paar op bol.com en marktplaats zetten. Ook heb ik zelfs een IKEA-kastje leeggeruimd, waardoor deze nu dienst doet als schoenenkast. Waar opruimen niet goed voor is!
Papier en foto’s
Paperassen en foto’s bewaart Marie voor het laatst. Dit doet ze met een gedachten, aangezien de meeste mensen het vaak moeilijk vinden foto’s en (liefdes)brieven weg te doen. Ik behoor ook tot deze groep! Ook al heb ik bijna alles digitaal staan, waardevolle kaartjes bewaar ik in een leuke trommel, die ik hier ooit speciaal voor gekocht heb. Ik ben deze trommel nu wel gaan doorspitten en heb uiteindelijk de kaarten die me het meest dierbaar zijn, bewaard!
Oh en wat houd ik ervan om allerlei paperassen bij het oud papier te doen! Bij mij ging dit vrij vlot en voor mijn gevoel ruimde dat goed op. Ik ben van mening dat je gelijk veel meer overzicht creëert, wanneer er onnodig veel papier de deur uitgaat.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat Marie Kondo een fascinerend, maar waardevol boek geschreven heeft! Van te voren dacht ik dat er nauwelijks iets mijn huis uit zou gaan, aangezien ik geregeld iets wegdoe. Ik ben hierdoor wel tot het inzicht gekomen dat er meer dingen het huis uitgaan, wanneer je de spullen één voor één vastpakt! Het proces blijft nog wel even doorgaan. Spullen die ik een paar maanden geleden nog niet kon loslaten, gaan nu wel gemakkelijk het huis uit.
